« Je prépare ma rentrée avec la naturopathie »
Bien préparer la rentrée avec la naturopathie.
Je partagerai avec vous des astuces pour intégrer des habitudes saines dans votre quotidien afin que vous ayez l’énergie nécessaire pour entamer cette nouvelle saison avec joie et bonne humeur.
VENDREDI 18 SEPTEMBRE à 10h30
Lieu :
Librairie « Comme les grands »
6 rue de la 2ème DB
29200 Brest
Réservation obligatoire :
- Par mail :celinegouez@gmail.com
- Tel : 06 24 73 36 64
- Instagram : celinegoueznaturopathe
Tarif : 10€
Le gomasio, une bonne alternative au sel
Le gomasio est un condiment japonais qui vient de « goma » pour « sésame », et de « shio » pour « sel ». C’est un mélange de graines de sésame grillées et de sel marin. Utilisé dans la cuisine japonaise depuis plusieurs milliers d’années, il contribue à rehausser le goût d’un plat. Il est surtout connu pour sa capacité à se substituer au sel.
Le gomasio a de nombreux bienfaits :
- Très bon pour nos cellules nerveuses et cérébrales
- Améliore la mémoire
- Régule la pression sanguine
- Stimule notre système immunitaire
- Favorise la sécrétion des sucs digestifs
Dans une poêle chaude, à sec, faire griller 180 g de graines de sésame. Retirer du feu lorsque le mélange devient doré. Laisser refroidir puis mélanger avec 20 g de sel à l’aide d’un robot ou d’un mortier. Mettre en pot.
Il s’utilise comme un sel classique. On peut le saupoudrer sur une salade, l’utiliser dans le plats chauds, en fin de cuisson, sur des légumes, une viande ou des pâtes.
Purée de fruits bananes/mangue
Préparation : 10 minutes
– 2 bananes
– 1 mangue
– 1 c. à soupe de purée d’amandes
Mixez le tout dans un blender ou un Thermomix.
Décorez avec quelques dés de mangues.
Elle vous apportera des protéines pour être calé(e) et limiter les fringales, des graisses végétales dont des oméga 3, des sucres naturels des fruits, des vitamines, des minéraux, des oligo-éléments et des antioxydants.
Le top d’un petit-déjeuner ou d’une collation complète.
À propos
Pour en savoir plus sur la naturopathie, vous pouvez lire l’article tiré de mon interview par Denise Pion en février 2020 ci dessous:
https://www.prontopro.fr/blog/connaissez-vous-la-naturopathie/
Initiation à un accouchement naturel.
Où et quand?
A la polyclinique de KERAUDREN (Materniteam)
- mardi 4 février 2020 à 10h.
- mardi 3 mars 2020 à 10h.
- mardi 7 avril 2020 à 10h.
- mardi 12 mai 2020 à 10h.
- mardi 2 juin 2020 à 10h.
- durée : 1h
- réservation au 02 98 34 45 53 ou par mail : materni.team@keraudren-grandlarge.fr
Booster le système immunitaire de votre enfant.
Le vendredi 22 novembre 2019 à 14h00.
A la librairie « comme les grands », 6 rue de la 2ème DB, 29200 Brest.
Tarif : 10€
Durée : 1h
Réservation au 02 29 62 28 97
Initiation à un accouchement naturel.
Où et quand?
A la polyclinique de KERAUDREN (Materniteam)
- vendredi 29 novembre à 10h.
- vendredi 13 décembre à 10h.
- durée : 1h
- réservation au 02 98 34 45 53 ou par mail : materni.team@keraudren-grandlarge.fr
Salon bien-être de Saint -Renan
Où et quand?
Le samedi 21 et dimanche 22 septembre 2019 à la salle Socio Culturelle de Saint-Renan.
Activités proposées
Découverte de la naturopathie:
Bilan vitalité 20 min
Conseils d’hygiène de vie
Présentation du cabinet de naturopathie
Le programme complet du salon:
Atelier : Soulager les maux de la grossesse naturellement.
Adoptez les bons réflexes pour affronter les différents symptômes qui accompagnent la grossesse.
L’hygiène de vie va passer par 3 axes :
- L’alimentation pendant la grossesse est primordiale pour répondre au mieux aux besoins de la future maman.
- L’activité physique
- La gestion du stress; la grossesse est une période de bonheur mais également de stress, il est donc important de ne pas s’oublier et de prendre du temps pour vous. Nous ferons un petit exercice en fin d’atelier pour apprendre à vous détendre et vous recentrer.
La naturopathie est un complément idéal pour mieux vivre sa grossesse et préparer son corps à l’accouchement.
Que manger au quotidien? Comment faire le plein de vitamines et minéraux dans l’alimentation? Comment accompagner les différents maux par des méthodes naturelles?
SAMEDI 14 SEPTEMBRE à 10H30
Lieu :
Librairie « Comme les grands »
6 rue de la 2ème DB
29200 Brest
Réservation au 02 29 62 28 97